Oggi si parla sempre di più del fenomeno Ice Bucket Challenge – la sfida della doccia fredda lanciata dalle star per solidarietà. Ma quali sono i benefici dell’acqua gelata per il nostro organismo? Sono tantissimi: per questo, le strutture Vita Nova – i migliori hotel e resort del benessere in Trentino – propongono all’interno dei loro centri benessere – numerosi trattamenti di idroterapia per sfruttarne i vantaggi.
#1 Benefici della doccia fredda: rafforza il sistema immunitario
Secondo gli esperti – in seguito a numerose ricerche – la doccia fredda porta il corpo a scaldarsi, aumentando il tasso metabolico che aziona il sistema immunitario, con il rilascio di maggiori globuli bianchi. Fare una doccia fredda di frequente diminuisce dunque il rischio di prendersi raffreddori ed influenze.
#2 Benefici della doccia fredda: porta buonumore
La doccia fredda è una proposta di idroterapia utile non solo per il benessere del nostro corpo, ma anche per la mente. L’acqua fredda stimola un punto specifico del nostro cervello – la noradrenalina conosciuto anche come “punto blu” – che allevia la depressione.
#3 Benefici della doccia fredda: migliora la pelle
Basta una doccia fredda, per essere più belle! Le basse temperature dell’acqua permettono la disintossicazione della nostra pelle, perché azionano il processo di eliminazione delle tossine e dei prodotti di scarto della pelle.
#4 Benefici della doccia fredda: Riduce lo stress
Chi l’ha provato potrà confermarci questo beneficio: la doccia fredda aiuta a scrollarsi di dosso il sonno, rigenerano il corpo e scacciano via immediatamente tutte le tensioni e lo stress che contraggono il nostro corpo.
#5 Benefici della doccia fredda: Attiva la circolazione
L’alternanza di acqua fredda a quella calda – come vuole il metodo Kneipp consente il miglioramento della circolazione. Non solo – lo shock termico – tonifica e ringiovanisce l’organismo oltre a regalare una sensazione di relax.
… e tu? Sei fan della doccia fredda o calda?
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Foto di Hotel Tevini, Active Hotel Olympic, Grand Hotel Terme Comano, Archivio Vita Nova
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